OPEN CLASSES • PILATES • YIN YOGA • CORPORATE YOGA

OPEN CLASSES • PILATES • YIN YOGA • CORPORATE YOGA

YOGA UND PILATES IN MÜNCHEN — KURSE FÜR ALLE LEVEL

Offene Klassen

In München biete ich offene Vinyasa Flows, Pilateskurse und Yin Yoga Klassen an. In diesen Klassen erwartet dich ein herzlicher Raum, in dem ich dir auf Augenhöhe begegne, offen für deine Fragen und Rückmeldungen bin und dich dabei unterstütze zu üben, auf deine eigene Intuition zu hören. Außerdem kannst du dich darauf verlassen, dass ich nur das unterrichte, was ich weiß, womit ich mich auskenne, was in meiner Erfahrung und nach meinem Wissensstand Sinn macht. In all meinen Klassen gilt immer die Regel: du entscheidest, wie weit du gehen möchtest. Lasse dich von mir begleiten, aber lerne immer mehr, dir selbst so weit zu vertrauen, dass du für dich entscheiden kannst, was du brauchst.

  • Zwei Frauen sitzen auf dem Gras und lachen miteinander, im Hintergrund Büsche und Bäume.

    Outdoor Yoga - ab 04.05.

    Montag | 2-wöchentlich (Wechsel mit Lena)
    18:30 - 19:30 Uhr
    Yoga Nebenan | Stemmerwiese

    Hier Buchen
  • Yoga Matte mit Pilatesball und Yoga Blöcken

    Pilates Flow

    Donnerstag
    8:30 - 9:15 Uhr
    Studio numi | Zenettiplatz

    Hier buchen
  • Yogamatte auf Holzboden mit Black Ball davor, Wand mit grüner Nische, darin zwei Holzregale mit Pflanzen, Kerzen und Kosmetika.

    Pilates Flow

    Sonntag
    17:45 - 18:30
    Studio numi | Glockenbach

    Hier buchen
  • Frau macht Yoga auf dem Boden, blick nach unten, mit geschlossenen Augen, in einem hellen Raum mit großen Fenstern im Hintergrund.

    Yin Yoga

    Sonntag
    18:45 - 19:45 Uhr
    Studio numi | Glockenbach

    Hier buchen

Corporate / Business Yoga und Pilates

Corporate Yoga und Achtsamkeitsangebote für Firmen

  • fördern das Wohlbefinden und die Produktivität von Mitarbeitenden

  • bieten eine effektive Möglichkeit, körperliche und geistige Gesundheit zu stärken

  • verbessert das Betriebsklima und den Teamzusammenhalt nachhaltig

Meine Herangehensweise in der Arbeit mit Firmen

  • ganzheitlich und individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse jedes teams

  • Erfahrung und Expertise in maßgeschneiderten Yoga-, Pilates- und Achtsamkeitsangeboten

  • Fokus auf nachhaltige positive Veränderungen bei den Teilnehmenden

Zufriedene Kund*innen

  • Tierpark Hellabrunn: Wöchentliche Yogaklasse.

  • BMW Werk: Wöchentliche "Aktive Pause" mit Movement & Meditation.

  • BMW Kantine: Wöchentliche "Achtsame Pause" mit Meditation & Atemtechniken.

  • ... und viele mehr.

kontaktiere mich

Privatstunden / 1:1

In privaten Yoga- und Pilatesstunden unterstütze ich dich dabei

  • durch individuelle Betreuung deine Ziele zu erreichen

  • verletzungspräventiv zu arbeiten für deinen sicheren Weg der Bewegung

  • schmerzfrei Yoga zu üben und dir Übungen und Alternativen aufzuzeigen

  • am Ball zu bleiben und Motivation zu finden, Bewegung in dein Leben zu integrieren

  • durch Yoga und Achtsamkeitsübungen Raum für Entspannung und Stressabbau zu finden

  • dein Selbstbewusstsein zu stärken

  • körperlich und mental stärker und resilienter zu werden

Kontaktiere mich