A Weekend Retreat for Strength, Letting Go & Deep Rest
Manchmal braucht es mehr als nur eine Pause. Manchmal braucht es einen expliziten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, den Körper wieder bewusst zu spüren und das Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Mit Move · Release · Rest haben wir ein Wochenend-Retreat konzipiert, das dich auf eine Reise durch Aktivierung, Loslassen und tiefe Regeneration begleitet.
Über drei Tage schaffen wir bewusst Raum für Bewegung, Reflexion und Entspannung.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir wünschst:
– wieder mehr bei dir selbst anzukommen
– Stress und innere Anspannung loszulassen
– Klarheit für dich und deinen nächsten Schritt zu gewinnen
– Bewegung und tiefe Ruhe bewusst miteinander zu verbinden
Das Retreat
〰️
Das Retreat 〰️
Was dich erwartet
6 Einheiten zwischen stabilisierendem Pilates, aktivierenden und lösenden Somatic Practices und ruhigem, erdenden Yin Yoga
Raum für Achtsamkeit, persönliche Intentionen und echte Entschleunigung
Gemeinschaftlicher Raum & Begegnung auf Augenhöhe
Zeit für dich
Was enthalten ist
3 Übernachtungen im EZ oder DZ
3x Frühstücksbuffet inkl. lokaler Produkte, Kaffee & Tee
3x Dinner
Snacks und Tee all day
Nutzung des Spabereiches mit Saunen & Schwimmbad
Preis
ab 600€ im Doppelzimmer
Buchung
Die Buchung des Move - Release - Rest Retreats erfolgt über das Alpenhaus Kaprun.
Deine Hosts
〰️
Deine Hosts 〰️
Nina Endesfelder
Nina ist Yogalehrerin für Vinyasa Yoga, Embodied Movement, Yin Yoga und Pilatestrainerin und begleitet dich achtsam durch das Retreat. Mit über 900h Ausbildung in unterschiedlichen Yogarichtungen und anderen Bewegungspraktiken, ist sie optimal vorbereitet, den Raum für dich zu halten und für deine Anliegen da zu sein.
Viola Ebinger
Viola ist Yogalehrerin für Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Shake The Dust und Pilatestrainerin und begleitet dich achtsam durch das Retreat. Mit ihrer Erfahrung regelmäßige Klassen und Retreats zu geben, ist sie optimal vorbereitet, den Raum für dich zu halten und für dich da zu sein.
Unsere Retreat Location
〰️
Unsere Retreat Location 〰️
unser wohlfühlort - das alpenhaus kaprun
Das Wellnesshotel Alpenhaus in Kaprun mit seinen 4 Sternen steht für modern-alpines Ambiente, herzliche Gastfreundschaft, bodenständigen Lifestyle und Erholung für dich.