Was bedeutet Balance im Leben? Das allererste, was ich loswerden möchte, bevor wir in dieses gemeinsame Wochenende starten: Balance ist kein Zustand. Balance ist nicht: alles im Griff haben, alles ruhig, alles okay. Balance ist der Wechsel. Zwischen Anspannung und Entspannung. Zwischen Leistung und Regeneration. Zwischen Tun und Lassen. Zwischen Aktivität und Passivität.
Unser Nervensystem braucht beides & es braucht die Fähigkeit, zwischen beidem zu wechseln und sich den Situationen anpassen zu können, in denen Balance möglicherweise gerade nicht vorherrscht.
Gerade im Sommer, wenn die Tage voll sind und jede Stunde schon verplant ist bevor sie anfängt. Wenn du eigentlich weißt, dass du dich nach Erholung sehnst, aber deine Urlaube aus viel sehen, viel erleben, viel dabei sein bestehen.
Genau dafür sind diese vier Tage Ausgleich und Auszeit da.
Was dich erwartet: Im Alpenhaus Gasteinertal verbringen wir vier Tage mit Yoga, Yin Yoga, entspannenden Einheiten und Journaling — Dinge Dinge, die zusammen etwas können, was einzeln schwerer ist: unserem Nervensystem wirklich zu erlauben, sich zu erholen und das, was der Körper verarbeitet, auch im Kopf ankommen lassen.
Morgens beginnen wir mit einer aktiveren Praxis, bevor der Tag sich entfaltet. Die Nachmittage gehören dir — Spa, Natur, Wandern, Nichtstun. Abends kommen wir wieder für eine ruhigere Einheit zusammen. Das Programm gibt dir genug Struktur um anzukommen, aber auch genug Raum um loszulassen.
Das Retreat ist für dich, wenn:
du merkst, dass du funktionierst, aber nicht wirklich ankommst
du Yoga kennst, aber selten Zeit hast wirklich reinzugehen
du eine echte Pause brauchst, keine weitere Optimierung
du Zeit für dich alleine, aber trotzdem Teil einer Gruppe sein möchtest
Das Retreat
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Das Retreat 〰️
Was dich erwartet
6 Yogaeinheiten, in denen wir gemeinsam in die Kraft, aber auch in die Ruhe eintauchen
Pranayama & Meditation
Journaling
Gemeinschaftlicher Raum und Begegnung auf Augenhöhe
Zeit für dich
Was enthalten ist
3 Übernachtungen im EZ oder DZ
3x Frühstücksbuffet inkl. lokaler Produkte, Kaffee & Tee
3x Dinner
Nutzung des Spabereiches mit Saunen & Schwimmbad
Preis
ab 515€ im Doppelzimmer
Buchung
Die Buchung des Find Your Balance Retreats erfolgt über das Alpenhaus Gasteinertal.
Dein Host
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Dein Host 〰️
Nina Endesfelder
Nina ist Yogalehrerin für Vinyasa Yoga, Embodied Movement, Yin Yoga und Pilatestrainerin und begleitet dich achtsam durch das Retreat. Mit über 900h Ausbildung in unterschiedlichen Yogarichtungen und anderen Bewegungspraktiken, ist sie optimal vorbereitet, den Raum für dich zu halten und für deine Anliegen da zu sein.
Unsere Retreat Location
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Unsere Retreat Location 〰️
Unser Wohlfühlort - das Alpenhaus Gasteinertal
Das Wellnesshotel Alpenhaus Gasteinertal mit seinen 4 Sternen steht für modern-alpines Ambiente, herzliche Gastfreundschaft, bodenständigen Lifestyle und Erholung für dich.